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幽默能用来圆场吗

病情描述:

今天同学聚会，有了同学问了一个很尴尬的问题，这时候朋友讲了个笑话企图圆场，幽默能用来圆场吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

适当运用幽默会取得不错的效果。幽默是一种智慧，它可以让复杂的问题简单起来，也可以让棘手的事情容易起来。遇到职场“尴尬”，巧妙地运用幽默这个武器，往往会有意想不到的收获。

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心情烦躁焦虑可通过调整作息、适度运动、心理疏导、饮食调节、药物治疗等方式缓解。心情烦躁焦虑通常由压力过大、睡眠不足、情绪障碍、营养失衡、疾病因素等原因引起。

考前紧张的时候怎么缓解

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

如何缓解考前焦虑

想要缓解考前焦虑，可自我调节，或借助于心理治疗及药物治疗进行调节。自我调节内容主要是正面鼓励自己直视焦虑，且科学对待焦虑，解决焦虑根源。而心理治疗内容包括认知行为治疗和精神分析治疗，药物治疗主要是服用抗焦虑药来缓解症状。

医生解答：疑病焦虑症的表现？

疑病焦虑症大多出现在青年或中年人身上，这部分人有的是刚步入社会，工作竞争激烈，有的是要照顾一家老小，肩上的责任重大，他们都承受着极大的社会压力从而形成焦虑症。焦虑症分为急性焦虑症和慢性焦虑症，主要表现为夜间多梦、焦躁不安、过分担心和烦恼，同时还伴有恶心、胸闷、疲惫、出冷汗、神经质等躯体症状。

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