颈部活动受限该怎么护理呢？

Question

最近活动颈部感觉颈部很僵硬，然后不那么灵活很受限，这样该怎么护理呢？

Answer 1

只要注意保健后就会痊愈。 具体的方法是：经常后仰。最好最做一些颈椎牵引，最简单的颈椎牵引是晚上睡觉前在床边，仰卧颈部悬吊在床下，开始不要过于低得太多，逐步适应即可。