博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
需要不断的挑战自己吗
病情描述:
是一个比较喜欢安于现状的人,并不喜欢挑战,需要不断的挑战自己吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张秀春 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    挑战自己也是必要的,而且挑战自己时需要离开舒适区:不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
相关文章
晕血怎么克服?目前最靠谱的说法
晕血症的出现是一种比较常见的精神性疾病,要想有效克服,首先就应该选择心理治疗,逐渐缓解心中的紧张,为了有效减少并发症的出现,也可以选择脱敏治疗,能够有效控制病情,这其实并非是一种不治之症,所以需要选择正确的方法来缓解。
婚前焦虑是怎么回事呢
婚前焦虑可能是因为恐惧心理所造成,也可能是因为逆反心理所造成,大部分的情况下都是因为攀比心理所引起,所以在出现时也应该引起重视。
高考焦虑怎么办
如果考生在高考前出现焦虑等不良情绪,表现比较轻微,可以通过体育锻炼、放松心态等方式缓解。如果症状比较严重,已经出现紧张手抖、心率加快等症状,则需要及时服用药物缓解。
考前怎么缓解紧张
考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张,能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体,建议做扩胸运动或伸展运动,以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。
轻度焦虑症怎么办
轻度焦虑症可通过心理疏导、调整生活方式、适度运动、放松训练、药物治疗等方式改善。轻度焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内神经递质失衡、甲状腺功能异常、慢性疾病等因素有关。1、心理疏导认知行为疗法是缓解轻度焦虑症的有效手段...