什么枕头能改善颈腰椎？

Question

自己现在有颈腰椎病的趋势，平时枕枕头需要注意什么可以改善这个情况呢？

Answer 1

由于人体的颈椎有其正常的生理弯曲度，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。所以枕头的高度一般在8到15厘米为宜。枕头要放在后脑勺和颈部。床垫不要太软，卧姿以平卧为宜。