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脊柱问题的老年人能用健身器吗？

病情描述:

家里老人有脊柱上的问题，想知道小区的健身器老人可以经常去做锻炼吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

脊柱有疾患的老人不要使用小区健身器健身。相比之下，太极拳、大步走、跳舞等运动更适合老年人。另外，老人健身最好在下午3~4点，运动前还要做些热身活动。

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当颈椎出现骨质增生的时候，患者会感觉到颈肩有明显酸痛，甚至刺痛的感觉；而且双手麻木，下肢无力，头晕恶心，二便异常，严重时出现大小便失禁，还会有高血压，心脑血管疾病，心绞痛，胃炎，瘫痪等并发症。

怎么保养颈椎骨质增生？还在担心的朋友快看看

保养颈椎骨质增生，平时要坚持做肌肉锻炼运动，最好是晨起和运动后进行；也可以用热盐和热毛巾来局部热敷患处。也要改善不良的睡姿和坐姿，长期工作时也需要适当运动，不要让颈椎长期损伤。

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