脊柱问题的老年人能用健身器吗？

Question

家里老人有脊柱上的问题，想知道小区的健身器老人可以经常去做锻炼吗？

Answer 1

脊柱有疾患的老人不要使用小区健身器健身。相比之下，太极拳、大步走、跳舞等运动更适合老年人。另外，老人健身最好在下午3~4点，运动前还要做些热身活动。