什么姿势可以预防脊椎病？

Question

在办公室工作，很担心以后会有脊椎病，什么姿势可以预防呢?

Answer 1

预防脊椎病，就要日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要“站如松，坐如钟”，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。