是不是要上了年纪再补钙？

Question

我有个朋友怕得骨质疏松，每天都吃钙片，我觉得自己还年轻，所以想等到上了年纪之后再补，这样可以吗？

Answer 1

补钙主要是为了预防骨质疏松，补钙的原则之一是早补，最好是女性35岁，男性40岁左右补充钙，可提高钙储量和骨峰值，早补钙早受益。