腰椎手术后做什么运动比较好

Question

我的腰椎手术已经进行了半年了，感觉恢复的不错，想要适当的进行一些运动，哪些运动是我可以做的

Answer 1

做了腰椎间盘手术后，可以进行适当的运动，但是不宜有太多的腰部运动。可以做太极、骑车、游泳、瑜伽、普拉提、散步；不建议以下运动：足球、篮球、举重、滑雪、高尔夫。