腰椎微创后适合哪些运动

Question

腰间盘突出症状加重后医生让尽快做手术，之后选择了微创，为了尽快恢复，要做什么锻炼

Answer 1

腰间盘突出手术后要避免一些剧烈运动，选择适当的运动和功能锻炼对于脊柱微创的康复十分有帮助。对于颈椎病和腰椎病引起的上下肢神经功能障碍患者来说，锻炼上下肢的肌力和协调性十分有帮助，例如可以用两个健身球来锻炼手部的灵活性，下肢直腿抬高练习锻炼下肢肌力等。对于腰椎手术，可以较早开始腰背肌功能锻炼，还可以进行平地慢走、慢跑，游泳锻炼对于脊柱疾病手术后的恢复也十分有帮助。