怕冷的人晚上要如何保暖

Question

我平时很怕冷，气温下降的时候我的症状会更明显，一到晚上就睡不着，晚上睡觉要怎样保暖？

Answer 1

怕冷很有可能是疾病导致的，所以需要先查明原因。怕冷的人晚上睡觉前可用热水泡脚（可以放点花椒泡脚），改善局部血液循环，让脚热起来。加强体育锻炼，让肢体血液循环和新陈代谢加快，能使人充满活力，周身温暖舒适。