冠心病老人为什么不能上午运动？

Question

爷爷虽然有冠心病，不过他每天还是会骑自行车出去逛一逛，听说冠心病老人不能在上午运动，为什么？

Answer 1

冠心病老人的最佳运动时间是下午或者晚上，研究表明在上午6时~9时，由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快，血压会增高)，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人，最好将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行，这样可以互相照顾，保证安全。