孕中期经常散步能缓解便秘吗

Question

我现在怀孕4个半月了，最近我便秘特别的严重，每天也没少吃蔬菜水果，但是还是便秘，都让我每天出去散散步缓解，我想了解下孕中期经常散步能缓解便秘吗？

Answer 1

便秘是孕妇中比较常见的一种现象，一定要注意调整，平时散步对于这个阶段的准妈妈来说，依然是个好办法，除此以外，做孕检时医生会教授“胸膝卧位锻炼法”，这种方法本来适用于怀孕30周后、胎位不正的准妈妈，目的是通过锻炼矫正胎位，临床实验发现，这种方法对于促进肠蠕动、改善排便也有帮助，注意，练习前要向您的产科医生咨询确认。