腰椎术后康复对弯腰要注意什么

Question

在家要做家务时不时要弯腰，腰椎术后康复对弯腰要注意什么

Answer 1

术后最初几周，尽可能避免弯腰。尽可能寻求帮助。向前弯腰时——双足同肩宽站立，收腹；屈膝屈髋，撅臀，但不要弯腰；站立时，双手压膝收臀，并可借助辅助具帮助。蹲位时——单腿向前，保持脊椎平衡；屈膝至后腿膝触及地板；抓住某些物体以保持平衡；压膝使自己站起来。