腰椎术后应该怎么锻炼呢

Question

做了腰间盘切除术，想知道在手术后怎么锻炼，可以让腰椎恢复的更快一些呢

Answer 1

做了腰间盘切除术后，活动量要从小到大，循序渐进。一般术后1个月内，每天下床活动1-2个小时，量力而行。以站立、行走为主，少坐。术后10-14天，伤口愈合彻底2-3个星期，肌肉长结实，可以开始五点支撑、小燕飞等锻炼。