腰椎患者怎么坐着比较好

Question

腰椎病，坐的时间长了就会腰疼痛，想知道腰椎患者怎么坐着比较好

Answer 1

腰椎患者需要保持正确的坐姿，具体的坐法就是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。