预防颈性眩晕正确姿势是怎样的

Question

是白领所以更加注重颈性眩晕的预防，但是不知道正确的坐卧站立姿势是怎样的

Answer 1

坐姿，臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。站姿，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。走姿，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，双手微微向身后甩。卧姿以右侧卧为宜，枕头的软硬度及高低应合适，其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。