腰肌劳损保守治疗的要点是什么

Question

我的姑妈有腰肌劳损的问题，腰肌劳损保守治疗的要点是什么？

Answer 1

保守治疗的要点：疼痛的急性发作期主要是卧床休息（卧床管80％，吃药、按摩、理疗、牵引、针灸、拔罐子等管20％）；平时则是改善工作姿势、勤活动、加强颈背部和腰背肌锻炼（蛙泳、小燕飞）。卧床时，避免高枕、窝着看电视、看书---还是弯着腰，导致腰椎、颈椎没有真正休息，而是休息了四肢。床是硬一些的就行---硬质席梦思、棕垫即可，无需木板床。卧床休息，无需一直平卧，平着、侧卧、趴着都行。