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睡眠姿势可以有效保护腰椎吗？

男，49岁 2018-06-02 20:17

病情描述:

因为腰椎不适住院治疗，医生说可以通过睡眠姿势进行适当的缓解。睡眠姿势可以有效保护腰椎吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-02 20:57

正确的睡眠姿势确实可以缓解腰部不适的症状。理想的睡眠体位应该使腰部保持自然的生理曲度。仰卧时，通常应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝呈屈曲状。侧卧位时，将双髋及双膝关节屈曲，消除腰部的后伸。

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