睡眠姿势可以有效保护腰椎吗？

Question

因为腰椎不适住院治疗，医生说可以通过睡眠姿势进行适当的缓解。睡眠姿势可以有效保护腰椎吗？

Answer 1

正确的睡眠姿势确实可以缓解腰部不适的症状。理想的睡眠体位应该使腰部保持自然的生理曲度。仰卧时，通常应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝呈屈曲状。侧卧位时，将双髋及双膝关节屈曲，消除腰部的后伸。