为什么游泳可以缓解颈腰椎疾病？

Question

最近在医院治疗颈椎病，医生说出院后可以通过游泳的方式保护颈腰椎。为什么游泳可以缓解颈腰椎疾病？

Answer 1

游泳确实可以保护颈腰椎的曲度。加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议每周进行1-2次游泳，尤其以蛙泳为宜，可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。