怎样起立坐下运动来缓解膝盖疼？ - 问答频道

怎样起立坐下运动来缓解膝盖疼？

病情描述:

我经常膝盖痛，想进行运动改善，怎样起立坐下运动来缓解膝盖疼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

缓解膝盖疼正确的起立坐下运动是，选择一把没扶手的硬椅子，坐直身体，双臂自然下垂，保持身体平衡之后，控制身体，缓慢起身站直，反复10次。注意：起立坐下时，双脚原地不动。

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