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怎样进行爬楼梯来缓解膝盖疼？

病情描述:

我经常膝盖疼，想咨询一下怎样进行爬楼梯来缓解膝盖疼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

缓解膝盖疼可以通过爬楼梯来缓解症状，爬楼梯，左脚踩一级楼梯，手扶栏杆保持平衡。然后左腿着力，右脚离地，保持2秒钟，之后换腿，反复10次。

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