如何合理的做颈部按摩

Question

最近因为加班脖子比较酸疼，感觉时间久了会得颈椎病，所以想问什么样的颈部按摩可以很好的预防

Answer 1

合适的颈部按摩是可以很好的预防颈椎病的，对于长时间的加班采用颈部按摩是有效的。合理的方法可以用自己的双手紧扣于颈后方肌肉（左手扣左侧颈肌，右手扣住右侧颈肌）反复按揉颈后方肌肉，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。