环绕动作适合脊柱有疾的人吗？

Question

我今年退休，像这个年纪做操时，能做一些环绕动作吗？

Answer 1

做操时还有不少需要注意的细节。老年人最好别做诸如划圈等环绕动作，以免做了会出现头晕等不适症状在做这些动作的过程中，如果出现了疼痛，或者原先的症状越来越厉害，则应马上停止做操，去医院就医。