脊柱侧弯平时可以怎么锻炼？

Question

患有脊柱侧弯一段时间了，不知道这个病平时可以怎么锻炼？

Answer 1

“小燕飞”：要领为俯卧床上，头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，算一次循环动作。每日2-3次，每次30个循环动作。