腰椎患者怎样做直腿抬高锻炼？ - 问答频道

腰椎患者怎样做直腿抬高锻炼？

病情描述:

腰椎间盘突出手术之后，医生告诉我要做直腿抬高锻炼，这样可以防止神经根粘连，应该怎么做呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

直腿抬高锻炼可以防止神经根粘连，患者一定要在身体没有疼痛的情况下做练习，患者仰卧，将患侧腿伸直抬高，然后双手抱住这条腿的大腿根儿，进一步把腿抬高到最大限度，维持3～5秒，然后还原。

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