正走倒走交替进行对腰椎好吗？

Question

为了锻炼腰椎的肌肉群，散步的时候老婆让我正着走一会儿倒着走一会儿，正走倒走交替进行可以锻炼腰椎吗？

Answer 1

因为腰椎患者在倒着走路的时候，可以锻炼到另外一部分的肌肉群，所以患者可以正常走路与倒着走路交替进行，这样才可以调动腰部所有的肌肉，不但有助于腰椎病的恢复，还可以减少腰椎的复发。