腰椎术后练瑜伽可以弯腰吗？

Question

因为刚做了腰椎手术，觉得腰部的肌肉比较僵硬，我想练瑜伽锻炼一下，这个时候可以弯腰吗？

Answer 1

腰椎手术之后的患者是需要佩戴腰围的，一直等到三个月腰围才可以解除，这个时候可以做简单的瑜伽锻炼，但是向前弯腰的动作千万不要做，这样会引起腰椎的负担，出现椎间盘的再次复发。