生活节奏快的人该怎么调养身体？

Question

一个中年男人，上有老下有小，生活的压力都在我身上，我也忙的很充实，但是工作挺累，怎样调养身体？

Answer 1

身体是本钱，在忙着养家糊口的同时也别忘了偶尔给自己放个小长假，假期结束重新上班后也不要一下子就把精神绷得紧紧的，身体没有适应好这种快节奏，反而会感觉特别累。平时早睡早起，多冲冲热水澡，适量锻炼对身体好。