喝骨头汤可以补钙吗？ - 问答频道

喝骨头汤可以补钙吗？

男，32岁

病情描述:

我老婆怀孕了，想多给她补补钙，想知道骨头汤可以补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝骨头汤不能补钙，因为骨头中含钙很少，熬汤后钙含量只有29毫克，比起豆浆和牛奶来说，少之又少，起不到补钙的作用，可以从其他的食物中摄取钙营养，像一些大豆制品，绿叶蔬菜，虾皮，鸡蛋，鱼都含钙。

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