肝火旺盛吃什么好？

Question

肝火旺盛，导致我整个人都好烦躁。吃什么好？

Answer 1

肝火旺盛可以适当的吃清凉去火类的食物，适当的喝点绿豆汤，绿豆汤有清热解毒的效果，平时也可以吃苦瓜、西瓜、雪梨等新鲜的食物，及时的补充体内的维生素c，适当的喝点薏米粥，可以缓解肝火旺的症状，肝火旺症可能是不良的生活规律引起。

Answer 2

对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。