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哪些食物可以补肾阴虚?

病情描述:

我从小就尿多，一到冬天就手脚发冷。房事没有超过过3分钟,可以吃些什么食物补肾阴虚?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐秀云副主任医师池州市人民医院

肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等菜，肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米

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