冬天湿气重怎么调理？

Question

我一到冬天体内湿气就很严重，浑身不舒服，那冬天湿气重怎么调理？

Answer 1

1、喝茶祛湿。红豆玉米须茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须制作，四者都有祛湿作用；2、坚持运动排湿；3、饮食需清淡。“甜腻化湿”，喜食甜食的人更容易加重体内的湿气，所以体内湿气重的人，冷饮、雪糕等食物应尽量不吃，凉寒的瓜果、蔬菜也应在烹调上时加入葱、姜、蒜，降低寒性。除了饮食方面，湿气严重的话可以遵医嘱用些药物。