冬天肝火旺怎么调理？

Question

我最近总是感觉口苦、口干舌燥的，医生说这是肝火旺引起的，冬天肝火旺怎么调理呢？

Answer 1

肝火旺上的患者需要控制自己的情绪，避免不良的刺激会对肝脏造成损伤，出现肝火旺盛饮食上少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清热泻火的食品。比如苦瓜和西瓜，还要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，适当的参加体育锻炼，有利于肝火旺盛的恢复。

Answer 2

银耳莲子粥是冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。