如何在夏季保持精力旺盛？

Question

最近老是感觉身体使不上劲，夏天来了，我应该做些什么来保养身体？

Answer 1

所以夏季要早早起床，活动、出行避开午间的炎热，还可选择午睡来保持精力旺盛，使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快、澄和心神，切忌发怒，以使人体气机通畅。可多做一些室外运动，但要避免烈日下暴晒，以防大汗淋漓而中暑。