孕期如何控制体重

Question

我本来就比较胖，可是怀孕之后体重还在上升的阶段当中。孕期如何控制体重？

Answer 1

在孕期一定要特别的关注自己的体重，坚持记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。