调整脊柱侧弯的锻炼有哪些？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

调整脊柱侧弯的锻炼有哪些？

病情描述:

我发现自己肩膀一个高一个矮，太影响美观，去医院检查说是有点脊柱侧弯，调整脊柱侧弯的锻炼有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

锻炼主要包括侧方弯腰、燕子飞和游泳。侧方弯腰，适合于"C"形（单个弯曲）侧弯，如果是"S"形则不建议做（"S"形是指同时有胸弯和腰弯两个弯曲）。向脊柱弯曲相反的方向弯腰以对抗侧弯。每天50-100个，分2-3组完成. 燕子飞，可锻炼背部肌肉，增加软组织平衡，每天50-100个，分2-3组完成。至于游泳，自由泳和蛙泳均可。每天600-1000米

相关问题

相关文章

专家告诉你：脊柱侧弯的危害？

脊柱侧弯的危害是非常大的，它会导致患者的身高变低，而且还会影响到身材美观，患者的心肺健康也会受到影响，还有肠胃也会受到伤害。建议患者及早的做检查，纠正，这样才可以得到好转。患者需要配合医生治疗，避免疾病伤害身体。

医学健康权威科普：先天性脊柱侧弯能治好吗？

早期发现、早期诊断、早期治疗、早期用手术干预，有些需要做半椎体切除，有些需要做骨桥切除，年龄大的孩子如有神经症状，需要做减压，青年人或成年人可能需做后路的融合固定来矫形。严格意义上来说，根据病情的程度来决定治疗效果，大多数情况下，治疗效果非常不错，能够有效地改善当前的症状、部分特别严重的病人，要根据他的一般生命体征情况，决定合适的治疗方案，有些弯度特别大的，建议分期手术来保证手术的安全。

脊髓型颈椎病能自愈吗

脊髓型颈椎病很难自愈。虽病情发展较缓慢，但在逐渐加重；严重时压迫脊髓神经，出现不可逆神经损害，患病后应及时治疗。

颈椎骨质增生能治好吗

颈椎骨质增生很难治好，积极有效治疗后骨质增生不良症状可减轻。根据病情轻重可选择药物治疗或手术治疗。

颈椎骨折有什么要注意

颈椎骨折之后，首先要避免颈部过度活动，避免二次受伤。另外，饮食上需摄入高蛋白食物，例如大骨头、动物肝脏等等。而枕头的选择上，要选择高低合适、软硬适中的枕头。在恢复期间，也要注意体温的监测。最后，要做好关节伸缩锻炼和主动功能锻炼，以促进颈椎恢复。

热门医生

特色医院

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：关节炎、过敏性咳嗽、结缔组织痣

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：皮肌炎、结缔组织痣、多发性肌炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态