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哪些运动对脊柱以及颈椎有益？

女，33岁 2018-06-01 22:04

病情描述:

我因为工作的原因很少运动。平时要做哪些运动对脊柱以及颈椎有益？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-01 22:21

可以选择游泳，但是时间要把握好。建议每周进行1-2次游泳，尤其以蛙泳为宜，可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

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