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冬天什么时候起床比较好？

病情描述:

天气变冷了，特别的赖床，冬天什么起床比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

饮食起居注重早睡晚起，冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段，如果要晨练的人，也要晚一点再去晨练。

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