中年男人应该怎样保养身体？

Question

近段时间我总是感到疲劳以及头昏眼花，医生说我这是劳累过度引起的，建议我要好好保养自己的身体，应该怎样保养身体呢？

Answer 1

当中年人感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应注意劳逸结合，不宜熬夜、加班;情绪要放松，要保持心情舒畅，不要为一些琐事而烦恼，应尽快采取措施消除身心疲劳。