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怎样预防打呼噜好呢

病情描述:

我听说打呼噜的危害是非常大的，怎样预防打呼噜好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

1、增强体育锻炼，并控制体重，不过运动量不能过大，否则会导致身体疲劳加重鼾症。
2、戒烟戒酒，吸烟会对呼吸道产生刺激，诱发呼吸道的炎症，酒精会使肌张力下降，加重打鼾。

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