怎样预防打呼噜好呢

Question

我听说打呼噜的危害是非常大的，怎样预防打呼噜好呢？

Answer 1

1、增强体育锻炼，并控制体重，不过运动量不能过大，否则会导致身体疲劳加重鼾症。
2、戒烟戒酒，吸烟会对呼吸道产生刺激，诱发呼吸道的炎症，酒精会使肌张力下降，加重打鼾。