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人人都吃七分饱对吗

病情描述:

我的姐姐说人人都吃七分饱就好了，人人都吃七分饱对吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

现代人餐餐吃七分饱并不能保证有足够能量应对工作。身体健康的人只要吃到感觉不饿了，肚子舒服了就行，但也别吃到连路都走不动就好。而如果本身胃酸过多或者有胃病，每餐最好七分饱就可以了，免得加重肠胃负担。此外，别吃太多过甜、过酸的食物，碳酸饮料，免得刺激胃酸分泌。

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