睡前可以喝酒吗

Question

我平时睡觉前喜欢喝一点葡萄酒，睡前可以喝酒吗？

Answer 1

或许许多朋友会认为，睡前饮酒应该会促进睡眠，但近来有研究证明，酒精虽然可以让普通人快速入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。这也正是为什么醉酒后，虽说睡了一大觉，却依然会感觉很累的原因。