腰椎手术后怎么康复训练

Question

腰间盘突出好几年了，一次复查后，医生说症状加重了，在他的指导下，做了手术治疗，在后期做什么训练可以康复

Answer 1

腰椎手术后康复训练应该适当的做腰背肌的功能锻炼，能够增强腰背肌力量。腰椎手术以后如果患者出现了四肢麻木的情况，可以在医生的指导下使用营养神经的药物来进行治疗，在治疗的这段时间内应该注意休息，避免过度的劳累，多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤。

Answer 2

做完腰间盘突出术后的预防粘连，需要经常练习腰背肌功能训练，根据个体情况，一般在术后1-2 周即开始锻炼腰背肌。    术后第3d可开始进行腰背肌康复功能训练， (1) 五点支撑法: 患者仰卧， 用头、双肘和双足根为支点， 腰背部后伸，尽量使背部腾空。(2) 三点支撑法: 患者仰卧， 上肢放于胸前， 用头和双足根为支点， 腰背部后伸， 尽量使背部腾空。