不会损害腰椎坐姿是怎样的

Question

听朋友说坐就要坐正，要不就会损害到腰椎，怎么坐才算是坐正呢

Answer 1

不正确的坐姿会伤害到腰椎，所以坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。