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每天应该吃多少克盐
病情描述:
我听朋友说盐吃多了也是对身体不好的,每天应该吃多少克盐?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-01 01:18
    每天应该吃6克以内的盐,不可过量摄入。每天的摄盐量通常应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,使用盐给食物调味时应该保持在3克-5克。值得注意的是,方便面中的盐分较多,经常吃的人建议减量食用。
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