锻炼腰背肌肉可以保护腰椎吗

Question

每次去锻炼的时候，老婆都要求锻炼腰背部的肌肉，说是可以保护腰椎，锻炼腰背部肌肉可以保护腰椎吗

Answer 1

超过30岁以后的男性，为了避免腰间盘突出的现象出现，一定要注意保护腰椎，还可以多做一些锻炼腰背部肌肉的动作，这样可以防止椎间盘老化退变的现象。