山药可以防止骨质疏松吗？

Question

我腿脚不好，很容易得骨质疏松，医生建议我平时吃点山药，山药可以防止骨质疏松吗？

Answer 1

锰是多种酶的激活剂，老年人缺锰容易造成伤筋动骨、骨质疏松、角膜生翳、脱牙等症，山药中含锰可防止上述病症发生，锰还被世界卫生组织认定为对老年人心血管有益的必需微量元素。