如何补充维生素D？ - 问答频道

如何补充维生素D？

男，42岁

病情描述:

我之前检查缺乏维生素闻D，平进要如何补充维生素D呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

只要我们每天接受充足的阳光，就可以获得满足人体90％的维生素D需求量，而剩下的10％则需要从每日的饮食中去获取。现代人户外活动减少是维生素D缺乏问题越来越严重的主要原因。可以每天服用1000个国际单位(相当于25微克)的维生素D是保持健康所必需的。

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