腰椎患者容易学五点支撑法吗？

Question

做完腰椎手术出院的时候，医生告诉我在早期的时候可以锻炼五点支撑，腰椎患者容易学五点支撑吗？

Answer 1

对于腰椎病患者来说早期的时候是可以锻炼五点支撑的，五点支撑的锻炼方法比较简单，适用于手术之后早期的患者，患者采用仰卧体位，利用五点（头、双肘、双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的。