经常弯腰的人怎样保护腰部

Question

得了腰间盘突出，但是工作的因素，还是需要弯腰工作，时间久了腰很疼痛，这种情况要怎么护腰

Answer 1

如果平时工作需要弯腰，那么在弯腰的时候也要做好后期的防护，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。